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生活中哪些方法可以预防阳痿

阳痿是影响男性勃起功能障碍的常见病。阳痿的发生不但影响夫妻关系,并且对男性自尊也有一定的影响。阳痿的发生也使很多男性患有其他心理疾病。那么,生活中有哪些方式可以预防阳痿呢?1、消除心理因素。充分了解性知识,充分了解精神因素对性功能的影响。正确对待性欲,不能被视为看不见的事情和厌恶和恐惧;不能因为一两次性失败而沮丧和担心,缺乏信心;夫妻应增加情感沟通,消除不和谐因素,默契合作,女性应关心、抚摸、鼓励

  阳痿是影响男性勃起功能障碍的常见病。阳痿的发生不但影响夫妻关系,并且对男性自尊也有一定的影响。阳痿的发生也使很多男性患有其他心理疾病。那么,生活中有哪些方式可以预防阳痿呢?

  1、消除心理因素。充分了解性知识,充分了解精神因素对性功能的影响。正确对待性欲,不能被视为看不见的事情和厌恶和恐惧;不能因为一两次性失败而沮丧和担心,缺乏信心;夫妻应增加情感沟通,消除不和谐因素,默契合作,女性应关心、抚摸、鼓励丈夫,尽量避免不满,避免给丈夫造成精神压力;性思想集中;特别是在性快乐高峰,即将射精,更集中。

  2.节约性交。阳痿的原因之一是长期性交过度,沉浸在色情中,手淫过度,精神疲劳。实践证明,防治阳痿是夫妻分床、停止性生活一段时间、避免各种性刺激、充分休息中枢神经系统和性器官的有效措施。

  3.不吸烟:经常吸烟会损害供应阴茎血液的微血管,从而降低性能力.研究表明,尼古丁可能会收缩血管,抑制勃起组织的平滑肌松弛,从而阻碍勃起反应.

  4、饮食恢复:多吃壮阳食品:壮阳食品主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,改善性欲,也是壮阳产品;此外,牡丹、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等锌食品,山药、银杏、冷冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、章鱼等精氨酸食品,有助于改善性功能。

  5.提高身体素质。虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是发病因素。要积极从事体育锻炼,增强体质,注意休息,防止过度劳累,调节中枢神经系统的功能失衡。

  以上是生活中预防阳痿的方法。我们应该在生活中保持积极的态度和快乐的心情。此外,阳痿患者的日常营养必须平衡,这对我们治疗阳痿更有帮助。同时,我们也应该保持良好的卫生习惯。

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